Delfine

Aufbautraining für 3. Mannschaft

Voraussetzung:

können 2 Schwimmlagen sicher und

1 Schwimmlage (grobe Technik)

Ziele und Lerninhalte

  • Lernen die 4. Schwimmlage – Schmetterling

  • schwimmt gelegentlich an geeigneten, meist kindgerechte Wettkämpfen (auf Wunsch)

  • Verbesserung von Starts und Erlernen von Wenden

Trainingseinheiten:

2x wöchentlich Schwimmtraining

+ 1x Athletiktraining (Turnhalle)

 

   
  Trainingszeiten
   
  Schwimmtraining in der Schulschwimmhalle
Montag 16:30 Uhr bis 18:00 UhrModul Editor editieren
Mittwoch 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
   
  Athletiktraining in der Turnhalle der Grundschule Beethovenstraße
Dienstag 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
   
Wozu ist Athletiktraining gut?

- Das Trockentraining dient dem Aufbau, der Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer und ist somit ein wichtiger Bestandteil des Schwimmsportes.

- Außerdem wird dadurch die Verletzungsgefahr durch Muskelzerrungen oder ähnliches verringert.

- Das Training wird selbstverständlich auf das Alter und Können der Kinder angepasst.

Typische Bestandteile sind:
Gymnastik, Dehn- und Koordinationsübungen, aber auch Ballspiele und ähnliches gehören dazu.