Nemos

Aufbautraining für Gruppe Delfine

Voraussetzung:

sicheres beherrschen zweier Schwimmlagen (Kraul und Brust) und Rückenlage in Grobform

Ziele und Lerninhalte:

• Verfeinerung der 3. Schwimmlage (Rücken)

• Stilverbesserung in drei Schwimmlagen (Kraul, Brust und Rücken)

• Erlernen von Starts

Trainingseinheit:

1x wöchentlich Schwimmtraining